时尚益生菌

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somop — Sun, 20 May 2012 19:55:13 +0000

【四种蔬菜让女人年轻十岁】1、苦瓜：具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。2、番茄：可防癌、抗病、美容,同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压,预防夜盲症、牙龈出血等。3、南瓜：能预防感冒，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。4、胡萝卜：既能增强免疫力又能美容、健身。

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somop — Sun, 20 May 2012 19:02:08 +0000

【床上瘦身运动】瘦大腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。美小腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。

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somop — Sun, 20 May 2012 16:52:36 +0000

【揉腹减肥法】揉腹时可采取仰卧或坐位，先数次深呼吸，放松肌肉，排除杂念，然后将右手贴于脐部，左手放于右手背上，以脐为中心，稍稍用力，作顺时针方向按摩，范围由小到大，再由大到小，连续50次；再换左右手位置，逆时针按摩50次，如此反复3~5次。腹部内有肠炎、阑尾炎者等不适宜按摩。

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somop — Sun, 20 May 2012 13:54:42 +0000

【肝肾两虚型肥胖】易腰酸背痛、全身酸痛、头昏眼花、易消化不良导致胀气、肤色暗沉、肌肉松软、讲话无力轻声细语、耳鸣、失眠多梦、大便干硬、小便频繁。滋补肝肾茶材料：何首乌、枸杞、丹参、山楂各15克做法：所有材料用一公升的热水闷泡10分钟后，去渣即可饮用。注意：气虚者不宜饮用

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somop — Sun, 20 May 2012 12:53:21 +0000

【最缺水3大时刻】1、6点：早晨洗脸后保湿爽肤水及保湿乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一点保湿精华。当然一天当中，一定要大量喝水为身体和肌肤补充水分。2、15点：最好在办公室备一份基础保湿护肤品或是喷雾 3、21点：认真洗脸，敷保湿面膜，如果感觉皮肤很干，可以先拍上爽肤水。

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somop — Sun, 20 May 2012 10:53:56 +0000

夏季防晒品的选择：1）一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。2）对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。3）上班族防晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主。4）在野外游玩、海滨游泳时，需选用SPF值在30以上的防晒品。5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。

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somop — Sun, 20 May 2012 07:58:35 +0000

女人裸睡的5大神奇作用：1、裸睡护私处：妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻；2、裸睡治失眠：减少衣物带来的束缚感；3、裸睡能减肥：让血液得到很好循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快；4、裸睡能美容：促进新陈代谢；5、裸睡能祛痛：肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

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somop — Sun, 20 May 2012 06:53:26 +0000

【女人最需要十大养生宝物】①护脑-菠菜；②护眼-红薯；③护发-海带；④护肺-番茄；⑤护腿-香蕉（含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的”"美腿高手”"）；⑥护心-深海鱼；⑦护肾-黑豆；⑧护胃-甘蓝；⑨护甲-鸡蛋；⑩护肤-西蓝花。

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somop — Sun, 20 May 2012 04:58:49 +0000

【女性平价养颜圣品】红豆500克、莲子30克、百合10克，清水泡浸两小时；煮开水，把红豆（和浸豆水）及陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，用大火煲半小时；煲至红豆起沙还有适量水分，加糖调味。本款甜品清心养神、健脾益肾、润肺益气、养颜活血。

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somop — Sun, 20 May 2012 03:53:36 +0000

【多睡可瘦】美国一項研究指出，天生肥人要减肥，每天至少睡9小時，能遏抑癡肥基因，华盛顿大学神经学系副教授沃森研究结果指出，延长睡眠时间对癡肥基因有抑制作用。研究结果已在学术期刊《睡眠》上发表，现代人生活繁忙，睡眠时间长期不足，影响荷尔蒙分泌和新陈代谢，是癡肥的原因之一。